RapidaMente
A volte basta poco per migliorare la propria vita: pensare prima di agire. Le abitudini semplificano la quotidianità e tornano utili per disattivare il cervello facendo sì che il nostro corpo faccia tutto il resto a sforzo zero. Eppure spesso il risultato finale non è quello desiderato. Essere padroni di sé stessi vuol dire saper scegliere. Rimettiamoci al timone della nostra testa per rompere automatismi dannosi. Il segreto sta nel pensare già alla grande soddisfazione che si percepirà a posteriori. Provare per credere e chissà, magari oggi inizieremo la dieta anche se non è lunedì.
ApprofonditaMente
Charles Duhigg, reporter del New York Times e vincitore del Premio Pulitzer, nel suo libro “La dittatura delle abitudini” suggerisce illuminanti spunti per vincere gli automatismi dannosi, sentirsi meglio e raggiungere obiettivi ambiziosi. Possono bastare anche 15 minuti del suo speech su Ted Talks
http://tedxtalks.ted.com/video/The-Power-of-Habit-Charles-Duhi