Yoga, verso l’equilibrio tra corpo e mente

Nelle intense e frenetiche giornate milanesi esiste un’oasi, un luogo in cui fermarsi, respirare, imparare a conoscere il proprio corpo e le proprie emozioni.

In cui recuperare le energie e scaricare le tensioni.

Quel luogo è una scuola di yoga, in cui praticare questa antica disciplina indiana.

Yoga in sanscrito significa unione, unione di corpo e mente, unione dell’energia lunare femminile e di quella solare maschile, unione tra la Terra e il Cielo, unione dell’Io con il Cosmo.

La pratica costante dello yoga rafforza il corpo e la mente e aumenta la fiducia e la conoscenza di sé, attraverso l’attenzione consapevole rivolta al respiro durante l’esecuzione delle asana.

Asana in sanscrito indica le posture, da mantenere a lungo e nell’immobilità fino a raggiungere un certo rilassamento, che si eseguono sotto la guida di un Maestro.

Così si sperimenta la conoscenza delle potenzialità e dei limiti del proprio corpo. Con attenzione, con rispetto e con accettazione. Attraverso la pratica quotidiana cambia il corpo, verso un nuovo benessere. E cambia lo spirito, verso un nuovo equilibrio.

Allora per comprendere a fondo e veramente cosa sia lo yoga, l’unica via è la pratica: Milano pullula di scuole in cui trovare la propria “oasi”. Se pensate che possa essere la vostra Via o semplicemente avete voglia di avere un corpo elastico e più in salute, andate alla ricerca della vostra scuola. La nostra scelta: Centro Anantamatra.

E come ci insegna l’Oriente “quando l’allievo è pronto il Maestro appare”.

A cura di Afrodite Franciosi

Counselor

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Per approfondire:

Gabriella Cella Al-Chamali

Yoga L’armonia delle sequenze